洗头脱发严重怎么办呢?如何有用改善掉头发多的现象。头发掉的多，长得速度跟不上，久而久之头发也就开始稀疏、发际线后移等等脱发现象，这该怎么办?今天深圳新生植发医师就来为大家介绍一下掉头发多怎么改善。

　　1、饮食清淡：多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，香蕉，菠菜等，这些食物能够提供头发生长的蛋白质和维生素B2，B6等营养成分，使头发健康的生长。

　　2、消除精神压抑感：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。

　　3、正确洗头及梳头：洗发时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳，洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。梳头时不要用尼龙做的梳子和头刷。

　　4、止脱生发产品：饮食习惯和生活习惯的改变对脱发有很好的帮助作用，但是见效慢，需要的时间比较长，但是要全部的治疗脱发，还需要专业的止脱生发产品。

　　以上就是深圳新生植发医师为大家介绍的改善掉头发多的方法，掉发多首先我们要从自身的生活习惯改正，不良的生活习惯也是容易导致掉发多的原因之一，治疗脱发还是需要对症治疗，脱发原因有很多，可以去医院做一个毛囊检测。大家对脱发、植发方面有任何的问题，可以在线咨询我们的新生植发医师。